代謝UPでお腹がへっこむお肉
代謝UPでお腹がへっこむ食材
野菜編に続きお肉編のご紹介です。
ヘルシー食材として注目を浴びた
羊肉（マトン・ラム肉）
一時期ジンギスカンブームを巻き起こした事もありましたよね。
マトン肉がなぜ代謝UPに重要なのかをご説明します。
マトン肉にはLカルニチンという栄養素が豊富に含まれます。Lカルニチンは代謝を上げて脂肪を燃焼するとっても嬉しいお肉なんです。
マトンに含まれるLカルニチンの量は
牛肉や豚肉の2〜3倍も入っています。
マトンは臭みがあって苦手という方はLカルニチンの量が少し減ってはしまいますがラム肉でも良いでしょう。
コロナで自粛中ですからＬカルニチンを沢山摂って自宅で代謝ＵＰするには
ジンギスカン鍋をしてみるのもおススメです。
北海道の有名店のお取り寄せもできますからね。
自粛生活が終了しても
焼肉に行くなら2回に1回は、ジンギスカンを選んで代謝UPを意識してみましょう。
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